Sizi Gün Boyu Tok Tutacak Kolay Yemek Tarifi

Sizi Gün Boyu Tok Tutacak Kolay Yemek Tarifibıldırcın-yumurtası2 Sizi Gün Boyu Tok Tutacak Kolay Yemek Tarifi

Sizler ile paylaşacağım bu karışımı 1,5 dakika hazırlayabilirsiniz. Öyle ki; hem sizi tok tutacak, kemiklerinizi güçlendirecek, cildinizi güzelleştirecek hemde yağ yakmanıza yardımcı olacak. Yani bu tarif vücudunuzdaki kasları koruyarak yalnızca yağlarınızı yakmanızı sağlayacaktır. Ender Saraç’ın tavsiye ettiği bu karışım ile yaza daha fit ve sağlıklı gireceksiniz. Öyleyse tarifimize başlayalım;

Malzemeler;

  • 6 bıldırcın yumurtası
  • Bir kase yoğurt
  • Sıcak su
  • Nane
  • Kırmızı biber
  • Sumak

Yapılışı;

Orta boydaki bir tencereye yarısına kadar suyu dökün. Bu su kaynadıktan sonra üzerine bir kase sirke koyun. Ardından 6 bıldırcın yumurtasını ayrı bir kaba kırın ve çırpmadan suya dökün. Kısa bir süre pişirdikten sonra suyun üzerindeki yumurtaları hazırladığınız bir kase yoğurdun üzerine kevgirle koyun. Yoğurtlu yumurtanın üzerine bolca nane, kırmızı biber ve sumak ile süsleyin. 1,5 dakikada hazır olan yiyeceğinizi yemeğe başlayabilirsiniz. Bu tarif protein açısından oldukça zengindir. İsterseniz çok az miktarda tuz da ekleyebilirsiniz. Hamile bayanlarda çekinmeden gönül rahatlı ile yiyebilirler.

Bir Yorum Bırak

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.